现在的白领一般都是在家中和办公室两点一线的生活，有些加班党在公司呆的事件超过10小时，甚至超过12小时，在这么久的事件里，如何保证办公室的空气不被污染也是对自己的健康的负责。
（1）要加强办公室区域的开窗通风，经常打开窗户，进行自然通风，改善办公室的空气质量。要保证办公环境内的新风量，稀释有害气体。
（2）注意办公环境内的清洁卫生，及时清扫。打扫时提倡湿式清扫，就是拖地以及擦拭桌面、窗台等处时用湿的墩布或抹布。
（3）除了日常吸尘外，最好定期清洁地毯，要使用杀菌剂、消毒剂等。另外，地毯最好定期更换。
（4） 如果有条件尽量降低办公密度，简约装修，选用环保材料。
（5）如果工作允许，最好隔一段时间到空气流通处或户外活动活动，尤其在地下室工作的人员更要注意这一点。及时检修和清理中央空调及排风设备，必要时选用通风量和功能适宜的室内空气净化设施。
（6）对于中央空调一定要按照国家规定进行暖气清洗和维护。及时检修和清理中央空调及排风设备。
（7）适当在室内放些绿色植物，如：绿萝、吊兰等。
